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むくみはキレイの大敵です
女性にとっても女装する男性にとっても、むくみはキレイになりたい人にとって大敵以外のナニモノでもありません。
女性であれば毎日お風呂上がりにでもせっせとリンパマッサージをして、その日の疲れを癒しつつ、日々のむくみ対策に余念がない人が多いですが、男性はそこまで自分の体のむくみに敏感ではないので、女装する時になって「靴が入らない」「ソックスがキツイ」といった悩みを抱えることになります。
試着したときや購入直後はすんなり入ったはずなのに、数日経って太ったわけでもないのに衣装が入りにくくなるのは、むくみが原因であることが多いのです。
かといって毎日リンパマッサージなんてしてられない！マッサージなんて面倒くさい！という人も多いと思います。
それでもやっぱり女装する時はスラリとしたキレイな自分を見てもらいたい。というズボラ男子におススメな、むくみ対策で使えるアイテムを紹介します。
楽してむくみをスッキリ解消しよう
むくみの原因の一つに便秘もあるとされています。
一昔前であれば「女性が便秘で男性は軟便」で悩む人が多いと言われていましたが、最近では男性でも便秘で悩む人が増えているようです。
お通じが悪くなると本来、外に排出されるはずの悪いものが体内に残ったままになるので、それがむくみ対策にとってよくないことなのです。
そこでむくみやすい人は、塩分の過剰摂取や甘いものが好きだったり、小麦粉が使われた菓子類を好んで摂取する傾向にあるようなので、まずは食生活でこれらを見直してみてはいかがでしょうか。
むくみが気になるならセロリなど利尿作用を有する食べ物を摂るとか、空腹のときに小豆の煮汁を少し飲むとむくみに効くとも言われています。
と言っても毎日口にするもので一つ一つ食材の効能を確認しながら選んで食べる。というのも大変なので、食生活は徐々に改善していくとして、まずはお家で毎日続けられる楽して簡単にむくみ対策ができるアイテムを取り入れるのがおススメです。
例えば発汗作用がある入浴剤を使って、いつもより長めに湯船につかり発汗を促すのもいいですよ。
入浴剤を使うのであれば湯船にためたお湯の中にポンッと入れるだけでいいので手間がかからないし、入浴はリラックス効果や疲れを癒してくれる効果もあるので、そのついでに発汗が促されて気持ちのいい汗をかけるのでおススメです。
これならサウナのないお家でも運動不足が気になる人でも簡単に汗だくになれますよ。
更にお風呂から出たら腕や足など、むくみが気になるパーツに塗りこむだけでOKな、むくみ対策に有効なジェルやクリームなどを塗りましょう。
お風呂で気持ちのいい汗をかいて血行がよくなっているところに、むくみをとるアイテムを塗りこむことでマッサージ効果も得られるので、リンパマッサージが苦手な人にはピッタリです。
毎日のケアはできるだけ手間暇かけず楽して！がモットーな私のおススメアイテムは次になります。
【お風呂で汗をかきたいなら】
【入浴後に使えるアイテム】
